作者： 来源：爱美网
夏季喝点小酒，配点小吃，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。但因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。适量的喝酒，能起到健体强身之功效，对于心血管疾病有预防效果。
如今，人们越来越注意口腔健康，懂得早晚刷牙和三餐后及时漱口的必要，然而，很多人却不知道，酒后没及时清洗的话容易伤牙齿，不同的酒对牙齿有不同程度的伤害，下面看看专家怎么说。
专家建议，喝酒的同时吃点奶酪，可以减缓腐蚀程度。英国牙医师工会华姆斯利教授则建议，喝白酒时吃点主食，可以缓和腐蚀作用。喝完酒后，也别忘了及时刷牙或漱口。
由于牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以刷牙一定要顺着牙缝直刷，即上牙从上往下刷，二旁旋转刷，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷净。
竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。
1、刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。
2、先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。
3、每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。