溃疡面凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。
口腔溃疡常呈周期性反复发作，可一年发病数次，也可以一个月发病几次，甚至新旧病变交替出现，民间一般称之为上火。但是西医的观点是，95%的口腔溃疡都是由于病毒引起的，多发于季节变换的时候。一般免疫力低下的人由于季节的变化，体内的环境不能随之及时调整，病毒此时就会乘虚而入，造成溃疡。这种免疫力低下通常是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。如果足量补充所缺的营养元素，口腔溃疡就会自行消退。
碰到口腔溃疡我的法宝就是用最普通、最常见、最常吃的大白菜来治疗口腔溃疡。大白菜虽然普通但是有它独特的营养价值，其维生素B1、维生素B2、烟酸及维生素C的含量在蔬菜中都是名列前茅，锌的含量也不算少。所以，它的出现似乎是专门为口腔溃疡量身定做的。
另外，如果有时间，乌梅生地绿豆糕效果也是很好的，材料用乌梅50克，生地30克，绿豆500克。将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或小片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水煮后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撒上乌梅、生地，中间铺一层绿豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，按结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块，可以作点心吃，用来滋阴清热，解毒敛疮。
当然如果嫌麻烦，也可以在办公室饮用药茶：用莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克，泡茶喝，效果也很不错。
失眠，是生活中一种常见病，尤其在中老年人身上更是多见，祖国医学称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，临床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为症候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。
引起失眠的原因很多，《黄帝内经》记载的原因主要有三：第一，其他病症影响，如咳喘、腹满等，使人不得安卧；第二，为邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致；第三，脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安，如《素问·病能》曰：“人有卧而有所不安者，何也？……脏有所伤及，精有所之寄，则安。故人不能悬具病也。”认为“寐—寤”是人体营卫之气顺应自然界昼夜变化的结果。即卫气“昼行于阳二十五周，夜行于阴二十五周，周于五脏”，是营卫相互协调，才能实现脏腑安和，目瞑而寐。
可见，人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果，如果这种规律一旦被破坏，就可以导致不寐的发生，而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血、痰、瘀、郁、湿、食之壅塞，干扰卫气的正常运行，或内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠。
其中七情所伤即情绪引起的失眠尤为多见，且治疗棘手。张景岳在《景岳全书·不寐》中说：“盖寐本乎阴，巾其主也，神安则寐，神不安则不寐。”而这种神就是说心神，即人体生理活动和心理活动的主宰者。心主神志，肝主情志，脾志为思，若情志不舒，思虑过度，不仅影响肝之疏泄，出现肝郁气滞，化火扰神，而且进一步耗伤心血，损伤脾运，最后发展还会出现耗尽真阴真元，心肾失交神志不宁，致使五脏俱虚，病情虚实胶结，缠绵难愈。
佛门医学把失眠分为几种类型，使用相应的食物调理获得很好的效果。
第一种是心火亢奋型，此型病人平时情绪比较容易波动，容易发脾气，可以用生地来清热凉血养阴，用酸枣仁来养血安神。我在临床上，常用生地枣仁粥，即以生地30克，酸枣仁30克，粳米60克，煮粥服用，就能够调理好失眠。